Írtam az 50 feletti hölgyek hízásáról. Na, hát nehogy azt hidd, hogy a teremtés koronái kimaradnak ebből a buliból! 
Kimaradnak ebből a remek mókából? A válasz: IGEN is, meg NEM is. 
Az ötven feletti pasiknál is beindul az anyagcsere-átrendeződés, csak náluk a folyamat nem egyetlen éles kanyarral történik (mint a nőknél a menopauza), hanem mint egy csendes, elnyújtott szivárgás formájában. Ezt a pszichológiában és az orvostudományban is andropauzának (vagy férfi klimaxnak) hívjuk. 
Nézzük meg, mi történik az ötvenpluszos férfiember testében és fejében! 
1. A Tesztoszteron-megcsappanása avagy a sörhas rejtélye 
A férfiaknál 30 felett évente kb. 1%-kal csökken a tesztoszteronszint. (ami ugye azt jelenti, hogy még 50-90 éves korukban is van bőven nekik. Mázlisták. ) Ötven felett ez a folyamat már nagyon is láthatóvá és érezhetővé válik:
• Az izomtömeg csökken (tudományul: szarkopénia): A tesztoszteron az izomépítés fő motorja. Ha kevesebb a tesztoszteron, az izomtömeg zsugorodik. Mivel az izom a test fő kalóriaégető kazánja, a kevesebb izom = lassabb alapanyagcsere.
• A zsigerekre rakódó zsír: A nőknél a zsír csípőre és alhasra megy, a pasiknál viszont a tesztoszteronhiány miatt egyenesen a zsigerek közé (a belső szervek köré) gyűlik. Ez az a bizonyos kemény, kerek sörhas (viszcerális zsír), ami a magas koleszterin, a magas vérnyomás és a 2-es típusú cukorbetegség melegágya. 
2. Az önátverés és a rejtett kalóriák (A férfi ego csapdája)
Mi, nők, ha felszedünk 2 kilót, már a tükör előtt ostorozzuk magunkat. 
A pasiknál a pszicho-logika teljesen másképp működik. A férfiak agyában sokáig élő kép marad a 20 éves, izmos, mindent elégető önmagukról. A pasik zseniálisan tudják elcsalni a valóságot: „Én nem híztam, csak izmosodtam / sörhasam van, az meg férfias!” 
• A „láthatatlan kalóriák” náluk sokkal agresszívabbak: az esti 2-3 sör vagy fröccs, a zsírosabb húsok, az adagok nagysága, meg a „bekapom a maradékot a gyerek után”. A sörben lévő komló ráadásul fitoösztrogéneket (vagyis női hormonokat) tartalmaz, ami tovább rontja a hormonarányt.
3. Mi a helyzet a koleszterinnel és a mozgással?
A pasiknál a magas koleszterin és a szív- és érrendszeri kockázat 50 felett elképesztően megugrik, mert náluk sosem volt ott az az ösztrogénvédő pajzs, ami a nőket a menopauzáig óvta! 
És náluk is pontosan igaz az, amit a mozgásról írtam korábban:
• Az ötvenes pasi már nem tudja „lefutni” vagy „leedzeni” a rossz diétát.
• Neki a mozgás (különösen a súlyzós/saját testsúlyos edzés) létfontosságú, mert ez az egyetlen természetes dolog, ami serkenti a tesztoszterontermelést és megvédi az izmait a leépüléstől. 
Pszichobanya-konklúzió pasiknak (és a mellettük élő nőknek 
):
Az ötvenes férfiaknál a hízás nem csak esztétika, hanem kőkemény hormonális és egészségügyi kérdés.
Náluk is a hármasfogat működik:
1. Több fehérje és nehéz súlyok/edzés (hogy a tesztoszteront és az izmot életben tartsuk).
2. Kevesebb folyékony kalória (sör, alkohol, cukros üdítők jelentős csökkentése). 
3. Több rost a koleszterin és az erek védelmében. 
Szóval igen: a biológia az ötvenes pasikkal sem kivételezik – csak ők kicsit tovább tudják tagadni a dolgot a tükör előtt! 
