És jöjjön ismét kedvenc gumicicáim leggumicicábbja: az önbizalom. Ami – mint az közismert – szexi. 
Idősebb korban is.
Az önbizalom az a lelki gerinc, ami akkor is egyenesen tart, amikor a gravitáció és az élet már mindenáron be akar görbíteni. És – lássuk be -, néha sikerül is az évtizedeknek leamortizálni az önbizalmunkat. 
Ha egyáltalán volt valaha.
A legnagyobb pszichológiai gát az idősebb korban az, hogy elhiszed: „én már lejártam”. 
Hogy a ráncok meg a lassabb tempó miatt már nem vagy piacképes. Figyelj: az önbizalom nem azonos a feszes bőrrel. 
Az önbizalom az önazonosság. Aki tudja, ki ő, mit élt túl, és mit ér az a rengeteg tapasztalat, amit összegyűjtött, annak olyan nagymacskás kisugárzása van, ami mellett a huszonéves hamvasságok csak kiscicák. 
Persze, tudom én, hogy van egy kis hang a fejedben, aki folyton duruzsol valami marhaságot, állandóan csak kritizál meg ontja a pesszimista változatokat. „Jaj, ne vedd fel azt a ruhát, mit szólnak a szomszédok?” vagy „Te ehhez már öreg vagy”. 
Na, azt a hangot úgy kell elküldeni melegebb éghajlatra, hogy csak úgy porzik. Mondok egy trükköt: belső kritikusodat nevezd el, legyen mondjuk Savanyú Jolán vagy Öröknegatív Károly. Ha elkezdi a szöveget, csak mondd neki:
Köszi, Joli, de most nem érdekel a véleményed! Vagy: Karcsi, kusska van!
Az önbizalom egyik tartópillére a hatóképesség. Ha érzed, hogy képes vagy dolgokra – legyen az egy új recept, egy számítógépes program megtanulása, vagy a kert rendbetétele –, az agyad boldogsághormont termel. Aki aktivkodik, fejlődik, az érzi, hogy van súlya, jelentősége a világban. Aki csak a tévé előtt ül és várja a véget, annak az önbecsülése is elsorvad. Meg az agya. Meg a fiatalsága. Meg az élete. Meg mindene.
Az önbizalom ott kezdődik, hogy mersz nemet mondani. Nem vagy a gyerekeid ingyen bejárónője, sem a barátnőid panaszládája. Ha tiszteled a saját idődet és energiádat, mások is tisztelni fognak. 
Ez egy egészséges egoizmus – enélkül csak egy lábtörlő maradsz, amin mindenki áttrappol. És a nemet mondás csodás tudományát bármilyen életszakaszban el lehet kezdeni! Legfeljebb csodálkozni fog a környezeted. 
Az önbizalom nem azt jelenti, hogy azt gondolod, mindenben te vagy a legjobb. Hanem azt, hogy akkor is rendben vagy magaddal, ha hibázol. Ne a tökéletességre hajts, hanem a hitelességre.
