Felnőtté válni nagy meló, sok energia, odafigyelés, tudatosság, nem egy egyszerű, automatikus szoftverfrissítés, ami a 18. szülinapod előestéjén lefut. 🙈
Nem elég, ha van személyid, meg adószámod és legálisan fogyaszthatsz alkoholtartalmú italokat és kiszolgálnak a dohányboltban. Felnőttnek lenni ennél jóval több. 😎
Na nézzük, mi minden kell egy jóízű felnőtt léthez:
- Érzelmi önszabályozás
A felnőtt ember tudja, hogy ő maga több, mint a felbukkanó érzelmei. Ha dühös vagy, nem kezdesz el azonnal visítani, mint egy óvodás, akitől elvették a dömperét. 😡Képes vagy tudatosítani magadban, hogy feszült vagy, és azt mondani: Oké, most frusztrált vagyok, de nem fejelem le a főnökömet. Felnőttnek lenni (részben) annyi, hogy nem engedünk azonnal és teljes intenzitásában a hirtelen felbukkanó érzelmi késztetéseinknek, igényeinknek, hanem elfogadható szinten, tolerálható mértékben és kommunikációval éljük meg és fejezzük ki. ✅ - Felelősségvállalás
Amíg másokra mutogatsz (szüleidre, kollégára, exedre, kormányra, csillagállásra, stb.) addig egy érzelmi kiskorú vagy. A pszichológiai felnőttség ott kezdődik, hogy felismered: te fogod a pórázod végét. 🦮 Néha dönteni kell, hát dönts és viseld a következményeit. Dönthetsz jól (hurrá) vagy kevésbé jól. Van ilyen, sőt, még ilyenebb. 😁 Okulj belőle. De ne fogd rá másra. ❗️️Ha hibáztál, vállald el. Lehet, hogy nem te tehetsz a traumáidról, de a te dolgod megpróbálni kigyógyulni belőlük. Nincs több kifogás, csak döntések és következmények. ✅ - Az ambivalencia elviselése
A gyerekek fekete-fehérben látnak: valami vagy jó vagy rossz. A felnőtt agy viszont képes belátni, hogy a dolgok bonyolultak, összetettek, árnyaltak. 🌈 Van, hogy anyádat egyidejűleg imádod, ugyanakkor olykor ideges leszel tőle. Hogy rajongsz a párodért, de falra mászol, ha politizálni kezd. Hogy a munkahelyed biztonságot ad, de közben untat. Aki felnőtt, az tud mit kezdeni az ellentmondó dolgokkal. ✅ - Határhúzás
Aki mindenkinek meg akar felelni, az senkinek sem fog megfelelni. ☺️ Legfőképpen magának nem. Aki mindenkinek meg akar felelni, az még mindig a szülei jóváhagyására váró kisfiú/kislány. A felnőtt ember tudja, hol ér véget ő, és hol kezdődik a másik. Tud nemet mondani bűntudat nélkül, és tud igent mondani úgy, hogy közben nem adja el a lelkét. ✅ - Autonómia
Felnőttnek lenni azt jelenti, hogy nem az influencerek, nem megmondó emberek, nem a kollégák, nem a barátok és nem is a társadalmi elvárások mondják meg, hogy ki vagy te. Képes vagy saját értékrendet felállítani, és aszerint élni, akkor is, ha a környezetednek ez nem tetszik. Ez nem lázadás (az a kamaszok dolga 😁), hanem önazonosság. Aki felnőtt, az nem a tömeg után megy, hanem tudja, merre van az arccal előre. Képes kritikai gondolkodásra és egyéni véleményalkotásra, nincs szüksége előrágott és – emésztett gondolatokra. ✅ - Konfliktuskezelés
A gyerekes felnőtt vita esetében megsértődik, duzzog, csenddel ver, vagy alattomosan odaszúr. 😒 A valódi felnőtt odaáll, és azt mondja: „Figyu, ez rosszul esett, beszéljük meg.” Nem akarsz mindenáron győzni, és nem akarod a másikat megsemmisíteni. A cél a megoldás, nem a bosszú. ✅
Hát, elég macerásnak tűnik felnőttnek lenni… 🙈 Ám a felnőttség szabadság, önazonosság, mentális jóllét. 😎 A szabadságnak ára van: csaknem mindig észnél lenni, kontroll alatt tartani magunkat. Megéri? Meg. Fáj? Néha rohadtul. 🙈
A kép forrását nem tudom, a neten találtam és nagyon megtetszett, inspirált. Hiszen kutya van rajta. 😃
